Receita: Pudim de Chia com frutas e noz

Optar por lanches práticos não precisa significar abandonar o cuidado com a saúde. Com foco e organização, é possível ter uma rotina alimentar sem tentações industrializadas e recheada de comida de verdade

O pudim de chia é a opção ideal de lanche de verdade: além de diferente, é prático, saudável e saboroso. A chia é uma das sementes com maior valor nutricional, repleta em antioxidantes, fibras, minerais e proteínas. Além disso, a semente também auxilia a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e colabora no controle da pressão arterial.

Confira a receita e combine o pudim com diferentes toppings. Ele combina com frutas, oleaginosas, granola e geleias. Monte do seu jeito e delicie-se!

Receita de Pudim de Chia

Ingredientes:
- 200 ml (uma garrafinha) de leite de coco
- 5 colheres de sopa de chia

Modo de preparo:
- Misture o leite de coco com a chia.
- Coloque na geladeira de um dia para o outro.
- Tire da geladeira e misture com os seus toppings preferidos. Noz pecan, frutas e até chocolate.
- Delicie-se!

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